吴雨芯-每天5分钟的简单冥想术 7天进入深度睡眠

更新时间：2020-10-31 00:00:00学习人次：376

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你最近是不是睡眠不太好?很久没有找到那种躺下就能睡的感觉了?明明很困了，但是闭上眼睛脑子却很活跃。很容易做噩梦，睡眠质量不高。夜晚一有动静，就很容易被惊醒。晚上是身体各种器官休息的时候，你却没办法好好休息，继续“疲劳驾驶”。想.....

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